Training in Appelhülsen für Erwachsene
Kung Fu für Männer und Frauen
Für Erwachsene (18 – 60 Jahre) bieten wir ein wöchentliches Training an:
Freitag 18.00 – 19.30 Uhr *
in der Turnhalle der Mariengrundschule (Schulstraße) Appelhülsen
Kung-Fu für Erwachsene
Die Fähigkeit sich zu verteidigen – Gesundheit – Kampfkraft – Chi-Energie – Freude
Kung Fu ist ein uraltes chinesisches Gesundheits- und Kampfsystem. Es gehört zu den aufregendsten kulturellen Entdeckungen, die ein Mensch machen kann, der zum ersten Mal mit China in Kontakt kommt. Es ist ein Fitnessprogramm, das über die normale Fitness hinausgeht und dem daher keine körperlichen Grenzen gesetzt sind. Die Chinesen erkannten schon sehr früh, dass die Bewegungen des täglichen Kampftrainings Körper, Muskulatur, Immunsystem und auch das Chi auf vielfältige Weise stärken. Heute werden viele Bewegungen des Kung Fu dafür eingesetzt, um gezielt zur Behandlung von Krankheiten beizutragen.
Kung Fu ist ein choreographisches Programm, in dem Körper, Geist und Seele zu einer faszinierenden Einheit zusammenfließen. Durch die erhabene Schönheit der Bewegung findet auch ein erheblicher künstlerischer Ausdruck statt.
Mittlerweile werden diese Übungen nicht nur in China, sondern auch bei uns von jung und alt ausgeführt. Die Vielfältigkeit der verschiedenen Übungen hält für jeden das Passende bereit. Kung Fu – das ist das faszinierende Erbe einer Kultur, die schon in voller Blüte stand, als unsere eigene noch so jung wie ein Bambusspross war.
- Kampftraining – effektive Selbstverteidigung – realer Kampf
- Hand- und Fußtechniken – die besten Kombinationen
- Funktionaler Muskelaufbau – Körperspannung – Haltungsschulung – Rückenstärkung
- Traditionelle Klingenwaffen (Dolch – Säbel – Schwert)
- Traditionelle Kampf-Bewegungs-Formen, Kampf-Choreografie
- „Raus aus der Opferrolle“ – Verteidigung fängt im Kopf an
- traditionelle chinesische Abhärtungsübungen, Atemtechniken, Chi-Aktivierung, Energiearbeit, innere Stärke
- Training aller traditionellen Kung Fu Waffen
- Prinzipien des Waffenkampfes – Evolution des Kampfes
- Partnerformen (Kampf-Bewegungs-Formen mit dem Partner)
- Partner-Waffenformen (Waffen-Kampf-Choreografie mit dem Partner)
- Haltungstraining u. Rückenstärkung – Fitness u. Körperbeherrschung
- Sicherheitskampf mit Schaumstoff-Waffen (Safety-Weapons)
* = Wer nicht pünktlich sein kann (z.B. Berufsverkehr, Termine), kann gerne auch 20 – 30 Minuten später zum Training kommen. Wir sind erwachsen und wenn wir uns verspäten gibt es sicherlich gute Gründe dafür.